Una delle domande che ci viene più spesso posta a lezione è come mantenere le posizioni di equilibrio senza eccessivi sforzi.

Abbiamo pensato di dedicare tutte le lezioni in programma lunedì 15 novembre 2021 allo studio del concetto di equilibrio nelle varie Āsana che lo contemplano.

Vogliamo farvi comprendere l’ampio significato della parola equilibrio, che nello Yoga non significa solo stare fermi e immobili su un piede o sulle mani, ma assume una valenza molto più ampia: significa attivare tutti quei micromovimenti di contrazioni, spinte ed allineamenti, che ci consentono di trovare il nostro punto di stabilità e di mantenerlo con consapevolezza a fronte delle sollecitazioni esterne.

Uno studio profondo e personale, che richiede l’uso coordinato del respiro, dello sguardo (drishti) e della contrazione addominale (core).

Le lezioni saranno sia in presenza che online.

Vi aspettiamo!

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