In questo periodo dell’anno, è fondamentale ricordare quanto sia importante fare delle pause non solo per rigenerare il corpo, ma anche per ossigenare il cervello. Le festività natalizie sono un momento di gioia e condivisione, ma spesso ci lasciamo prendere dalla frenesia dei preparativi, dei pranzi e delle cene che sembrano moltiplicarsi.

Vogliamo invitarvi a riflettere su come, a volte, basti poco per essere felici e festeggiare in modo autentico, senza scivolare nei luoghi comuni dell’eccesso. La vera felicità non risiede nella quantità di cibo o nei regali, ma nella qualità del tempo trascorso con i nostri cari e nella consapevolezza delle nostre scelte.

Per chi segue discipline come lo Yoga e l’Ai-Jutsu, è fondamentale rimanere centrati e fedeli alle proprie pratiche anche durante le festività. Mangiare con moderazione, mantenere l’equilibrio e la serenità interiore sono aspetti essenziali per vivere questo periodo in armonia.

Vi auguriamo di cuore delle feste serene, piene di amore e consapevolezza. Che possiate trovare il giusto equilibrio tra il piacere della tavola e il benessere del corpo e della mente.

Buone Feste a tutti!