Lunedì 21 giugno vogliamo festeggiare l’arrivo dell’estate, nonché la ripresa delle lezioni in presenza, dedicando due lezioni speciali.

ore 10:30 lezione Soft 
Salutiamo l’arrivo dell’estate con una sequenza Shastra
Ci dedicheremo alle sequenze del Sastra Yoga, una forma di Raja Yoga che caratterizza il Metodo Maharishi Sathyananda.
Dopo la consueta parte di riscaldamento muscolare e articolare, ci addentreremo nell’esecuzione delle posture; il passaggio da una postura a quella successiva sarà scandito da una precisa dinamica respiratoria, condizione essenziale per sperimentare l’Āsana, ovvero la postura priva di difetti e vissuta senza fatica e senza sforzo.

ore 18:15 lezione Yoga 
Equilibrio mente-corpo attraverso il respiro, fonte di pace e serenità
È noto a tutti quanto sia importante trovare equilibrio tra mente e corpo. Il nostro Metodo si dedica da anni a questa accurata ricerca. Ogni esistenza vive costantemente momenti di conflitto ed evoluzione. Stare in equilibrio sulle nostre gambe è qualcosa che diamo per scontato, anche se non è proprio così.
Attraverso lo studio di posizioni di equilibrio, il praticante intraprende un percorso di maggiore consapevolezza del proprio corpo, della propria concentrazione, del proprio equilibrio fisico e mentale, tutto supportato dal respiro.

Alle lezioni è possibile partecipare:
in presenza: è obbligatorio prenotarsi inviando un WhatsApp al numero 370.322.4280 o inviando una mail.
Online attraverso la piattaforma Zoom, non è necessaria la prenotazione.

Per accedere:
ID: 867 3345 3976
Password: Estate2021
oppure è possibile collegarsi direttamente a questo link:
https://us02web.zoom.us/j/86733453976?pwd=aEpqZEdiY2RJM3FaTzNOQ0RXVlBQdz09

La partecipazione è gratuita e le lezioni sono aperte a tutti.

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