Ai-Jutsu Novate - Pioggia e foglie d'autunno - 102024

Pioggia e foglie d’autunno: un allenamento speciale delle nostre discipline!

Quando c’è passione e desiderio, nessun brutto tempo può fermarci! Domenica mattina, un gruppo di noi si è ritrovato presso gli spazi all’aperto del Circolo “Sempre Avanti” a Novate Milanese per una sessione di allenamento davvero speciale.
Nonostante la pioggia incessante dei giorni scorsi, il cielo ci ha regalato una tregua proprio al momento giusto. Il terreno e il pavimento, bagnati e cosparsi di foglie autunnali, hanno reso l’atmosfera ancora più suggestiva. Abbiamo dovuto fare attenzione a non scivolare, ma la voglia di praticare Ai-Jutsu era troppo forte. Con le scarpe da ginnastica, abbiamo affrontato l’allenamento con determinazione. Certo, la sensibilità dei piedi non era la stessa di quando pratichiamo scalzi, ma l’energia della natura ci ha permesso di rilassarci e concentrarci.
Per lo Yoga, invece, abbiamo trovato rifugio in uno spazio al coperto.
La mattinata è trascorsa serenamente, e tutti erano felici non solo di aver praticato, ma di averlo fatto in un contesto nuovo e stimolante, all’aperto.
Alla fine, ci siamo concessi un aperitivo che ha rafforzato ancora di più il nostro legame. È stata una bellissima iniziativa, e vogliamo ringraziare di cuore tutti coloro che hanno partecipato.
Non perdetevi il filmato di foto che cattura i momenti più belli della nostra mattinata!

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Praticare Yoga in pausa pranzo è un’ottima alternativa alla mattina o alla sera.
Spesso, infatti, risulta difficile scendere dal letto mezz’ora prima della sveglia abituale per allenarsi, e allo stesso tempo, gli imprevisti quotidiani ci obbligano ad annullare il nostro allenamento serale.

Quindi perché non sfruttare la pausa pranzo?
Le lezioni di Yoga in pausa pranzo sono l’ingrediente giusto per ricaricarsi ed affrontare il resto della giornata con più vitalità ed energia.
Durante le lezioni di Yoga, attraverso specifici esercizi, è possibile recuperare una migliore condizione psicofisica e posturale, favorendo il riequilibrio di corpo e mente. Una rinnovata freschezza mentale ed energetica!
Le lezioni di Yoga contribuiscono allo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione, alla correzione di posture scorrette, alla tonicità muscolare e non ultimo alla gestione dell’aspetto respiratorio.
Le lezioni sono strutturate in modo tale che gli esercizi proposti, si sviluppino in vari livelli e ogni singolo partecipante, a seconda della propria preparazione atletica, potrà lavorare rispetto al livello più adatto alle proprie possibilità.
Oltre a tonificare ed allungare i muscoli, lo Yoga aiuta a rilasciare le tensioni, lo stress e a tornare ad un respiro più consapevole.
Il pomeriggio riprenderà con un migliore stato d’animo, con un senso di calma, pace e serenità evitando così l’accumulo di stress.
La pratica dello Yoga diventa piano piano uno stile di vita sano che non si limita a ciò che facciamo sul tappetino, alle posizioni durante la lezione e a quel momento che ci ritagliamo tutto per noi. La vera pratica dello Yoga diventa la nostra vita, di tutti i giorni, di tutte le ore, di tutti i minuti…

Vieni ad allenarti con noi, in presenza oppure online, durante la lezione di Yoga in pausa pranzo, anche se non hai mai provato lo Yoga, sperimenta tu stesso il piacere di muoverti, di percepire il tuo corpo, di gestire la tua emotività, scoprendo così il naturale stato di benessere psicofisico.
Tutti i lunedì dalle ore 13 alle ore 14, lezione di Yoga in pausa pranzo: vieni ad allenarti con noi!

Ti aspettiamo!

Per info e prenotazioni

mail info@yoga-aijutsu-ms.it

cell 370 322 4280 (anche WhatsApp)

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Praticare Yoga durante le festività natalizie

Praticare Yoga durante le festività natalizie aiuta a rilassare la mente e il corpo e a ricaricarsi dopo un periodo di grande stress.
Il periodo natalizio con tutte le esigenze organizzative, la corsa ai regali e ai preparativi, il susseguirsi di pranzi e cenoni in famiglia e con amici… può diventare una grandissima fonte di stress.
Lo stress non è altro che la reazione che ognuno di noi ha, o la sua capacità di adattamento, di fronte a diverse richieste, difficoltà, o prove alle quali veniamo sottoposti quotidianamente soprattutto in questo periodo dell’anno.

Ma questo periodo è anche fonte di gioia, festa e magia, il momento giusto per prendersi cura di sé, per regalarsi del tempo.
Grazie allo Yoga è possibile ridurre ed eliminare lo stress accumulato e ritrovare l’energia giusta per iniziare un nuovo anno, per sentirsi più sereni ed accogliere con meraviglia e stupore tutte le novità che sono in serbo per noi…
Lo Yoga insegna a prendersi del tempo per sé, a stare in silenzio, a percepire il proprio corpo e conoscerlo facendone esperienza diretta, ad aprirsi a noi stessi e agli altri… a vivere l’individuale e l’universale in un unico istante… a trovare il giusto equilibrio… e tanto altro ancora…

Per questo riteniamo importante continuare a praticare Yoga anche in questo periodo di festività per permettere al nostro corpo e alla nostra mente di rigenerarsi e affrontare così il nuovo anno con una carica di energia in più.

Praticare Yoga durante le festività natalizie è un prezioso dono che facciamo a noi stessi!

Di seguito le lezioni alle quali partecipare.

 

Yoga-Ai-Jutsu-Novate-Milanese-orario-Natale-2022