Teenagers

Yoga e Ai-Jutsu sono discipline che proponiamo ai ragazzi a partire dai 14 anni di età, in una fase in cui i giovani hanno già sviluppato buone capacità per imparare a percepirsi, controllarsi, essere consapevoli del proprio respiro, concentrarsi e rilassarsi.

I ragazzi vengono introdotti a queste discipline attraverso modalità coinvolgenti e stimolanti, che favoriscono l’apprendimento attivo e la consapevolezza di sé. Non è prevista competizione, gara o confronto, che potrebbero essere penalizzanti. Per i ragazzi, il regolare movimento e l’attività fisica sono fondamentali per un corretto sviluppo, garantendo un accrescimento fisiologico armonioso e benefici duraturi anche in età adulta.

Durante l’adolescenza, le discipline dello Yoga e dell’Ai-Jutsu offrono numerosi benefici, promuovendo uno sviluppo armonioso del corpo e della mente. Queste pratiche aiutano a migliorare la coordinazione dinamica, l’equilibrio e gli schemi motori, oltre a rafforzare la muscolatura in modo corretto, supportando la crescita ossea e prevenendo possibili alterazioni della colonna vertebrale. Inoltre, stimolano positivamente il sistema nervoso, contribuendo a una maggiore consapevolezza corporea e mentale.

Yoga e Ai-Jutsu sono discipline ideali per aiutare gli adolescenti nella costruzione della propria personalità, per integrarsi con il mondo circostante che stanno scoprendo, e per vivere con consapevolezza e gioia l’esperienza del proprio corpo, comprendendone potenzialità e limiti. Queste pratiche offrono un percorso di crescita personale che favorisce il benessere psicofisico e la fiducia in sé stessi, permettendo ai giovani di esprimere al meglio le proprie capacità e di affrontare il futuro con serenità e determinazione.